>

martes, 14 de abril de 2015

Quiche de jamón y queso Dukan



INGREDIENTES:

1 huevo  , mas dos claras

100 gr de jamón york

3 quesitos light

sal



PREPARACIÓN :

Cortar el jamón y el queso en trocitos


Agregar al huevo batido y mezclar



Rellenar un molde o varios , meter en el microondas 3 minutos


Yo lo puse en dos moldes pequeños , de esta manera tenia para dos días

No hay comentarios:

Publicar un comentario