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martes, 14 de abril de 2015

Higado encebollado



INGREDIENTES:

3 cebollas blancas

500 gr de filetes de hígado de ternera

aceite y sal




Reconozco que no a todo el mundo le gusta el hígado , mi hijo por ejemplo dice que no porque lo encuentra áspero .Pero como hay que comer de todo ahí va la receta .

PREPARACIÓN:

Cortamos la cebolla


Hacemos lo mismo con el hígado




En una sartén antiadherente ponemos un poco de aceite y echamos la cebolla cortada .


La dejamos pochar despacio



Cuando esté bien pochada   añadimos los filetes de hígado cortados .



Salamos , removemos bien y dejamos que se haga el hígado


Cuando esté bien hecho el hígado , apagamos el fuego



 Servimos bien caliente .



Lo puedes acompañar de arroz integral , te quedará un plato muy completo y con muy pocas calorías



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